目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能！(DVD書)這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能！(DVD書)，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對全世界100萬人激瘦的舞芭蕾體適能！(DVD書)的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
不用從小練芭蕾，也能擁有芭蕾名伶的身段！
不用辛苦踮腳尖，雙腿也能修長迷人！
舞芭蕾體適能(Balletone)，起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。
全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果！電視、雜誌瘋狂報導曝光！哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做！
62分鐘７天速效舞芭蕾操DVD，不只讓你瘦，還能擁有優雅體態。
軟肉變精實！體態優雅瞬瘦5Kg
簡單易學、不限年齡、性別，最適合不愛運動的人！不會芭蕾也OK！
破除女性最在意的下半身肥胖、拉長身形、恢復身體原有的柔軟體態。
舞芭蕾體適能，是紐約的芭蕾舞者為了保持勻稱和雕塑線條而開發的一種運動。
結合三大要素：
1.?? ?芭蕾(BALLET)－優雅身形。
2.?? ?體適能(FITNESS)－體態緊實。
3.?? ?瑜伽(YOGA)－放鬆舒緩。
7天速效瘦身計畫！體幹與體態的同時訓練，達到全身緊實又柔軟的效果。
本書特色
1. 全新概念的「舞芭蕾體適能」，不只讓你瘦，還能擁有保持優雅體態的肌力。
2. 哈佛大學實證、名人瑪丹娜加持，1天不到10分鐘，健康、身材7天到手。
3. 1個動作3種效果：芭蕾的優雅、體適能的緊實、瑜伽的放鬆。
讀者體驗
YUKI舞芭蕾瘦身課程學員，驚喜不斷的真實心聲！－（28歲?女性 上班族）
沒有控制飲食，腰圍真的變小了！
衣服的尺寸從L變回M了！－（40歲?女性 上班族）
駝背問題慢慢矯正過來了。－（32歲?女性 家庭主婦）
穿好幾層襪子、吃好多薑也治不好的手腳冰冷，居然改善了！－（36歲?女性 家庭主婦）
才1個月，臀圍就小了一圈！－（40世代?男性 上班族）
慢慢鍛鍊出肌肉，不容易感到疲勞了。－（46歲?女性 家庭主婦）
才做幾分鐘就開始大流汗，很有運動的真實感。－（52歲?男性 上班族）
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須知
作者： 井出由起
新功能介紹- 譯者：石玉鳳
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2015/03/06
- 語言：繁體中文
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▲32Y籃球奶女星從白人整成黑人。（圖／翻攝自臉書Martina BIG）
記者錢玉紘／綜合報導
德國女星瑪蒂娜（Martina Big）先前已胸前兩顆巨大的「32Y籃球乳」聞名，現在她再度成為焦點，因為原先是白人的她，為了想看看自己到底可以多黑，花大錢注射和助曬，現在外表已經變成黑人女人的的樣子，還自傲的表示擁有美麗的「非洲黑」，但此舉也引起人權團體的批評，認為瑪蒂娜根本不懂黑人的困境。
29歲的瑪蒂娜在今年決定要改變自己的膚色，打算把自己改造成黑女人，她提到，她的父親在一次家庭出遊的時候，因為開了很久的車，所以一到海邊就直接睡著，整個背都被曬傷了，最後皮膚由紅轉變為棕色。對瑪蒂娜來說這是一個好玩的回憶，因為她的父母和妹妹在2011年因為意外過世，她決定用曬黑皮膚的方式來記住家人。
今年7月，瑪蒂娜PO出一張在洛杉磯的「Hollywood」標誌前的照片，她開心地寫道「上一次我來的時候是金髮白皮膚，這次我已經是個黑人了，擁有非洲風的頭髮」。她過去曾說自己靠藥物注射改變皮膚的顏色，還在家裡裝設了一台有50根燈管的日曬機，瑪蒂娜說，一開始她的粉絲們很生氣，因為從來沒愾過有白人想要永成非洲黑，「但現在大家都很喜歡，還要我再曬更黑一點」。
▲原先是金髮白皮膚的馬蒂娜，把自己變成黑人。（圖／翻攝自臉書Martina BIG）
不過，瑪蒂娜的改造引起社會團體的關注，在種族平等基金會（Race Equality Foundation）工作的巴特（Jabeer Butt）批評，人們覺得黑人只是皮膚黑而已，這是很傷心又讓人失望的事，「她根本就不知道少數族群和黑人的意義，以及我們所面對的挑戰與問題，這樣的態度讓人很擔心」。瑪蒂娜則反擊，她只是依照自己的心情和感覺，單純覺得黑皮膚很漂亮而已，並不是真的想假裝是黑人。
瑪蒂娜說自己最大的支持者是從高中就認識的未婚夫麥可（Michael），兩人一起在航空公司工作了7年，現在麥可也打算接受注射變成黑人。她還表示，想要讓自己擠進金氏世界紀錄的行列，成為全世界胸部最大的女人，為了達成這個目標，今年秋天她還會再繼續隆乳，雖然已經快到達極限，但她一點都不後悔，「因為胸部太大，我已經兩年沒辦法直接看到我的腳了」。
她因為胸部實在太大，還必須穿上特製的超大件內衣才能撐住，而她想要變的更「非洲」的計畫也持續進行，接下來她除了隆乳之外也會隆屁股，會在臀部的兩邊各注射1.5公斤的脂肪，讓屁股更挺。瑪蒂娜提到，她從小就很想要當個真人芭比，但是她認為芭比也可以有很多種樣貌，因此想要當個獨特的象徵。
▼瑪蒂娜的特製內衣。（圖／翻攝自臉書Martina BIG）
▲巴西男電車強吻女子獲判無罪。（圖／記者黃克翔攝）
國際中心／綜合報導
一名巴西44歲男子（簡稱A男）在日本電車內強吻陌生女子，因此被依強制猥褻罪起訴，然而法官卻認為，他是「誤以為女子也對他有好感」，因此不能說是企圖違背女性意願，最後判決無罪。
據《獨賣新聞》報導，A男去年6月26日在愛知縣半田市名鐵線的知多半田站往名古屋市的金山站列車中，對不認識的23歲女性搭訕，並交換手機號碼，但聊著聊著突然就說「一起去喝酒吧」，多次親吻對方，還拉女子的手摸自己下半身，事後便挨告。
法官田邊三保子審理時認為，當時2人附近還有其他乘客，A男也有給女子含有姓名的名片，和趁機亂摸的癡漢是不一樣的，可能是誤以為對方「同意」，而且當時女子也沒有立即拒絕，才會造成誤會，因此判決無罪。而名古屋地檢署決定在討論後向上級通報此案，希望獲得適當的回應。
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