楊家瑩的部落格

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課程後的純實戰排名

之所以選擇去巴南圣燈山一游，是聽說此地與明代建文帝朱允炆有關。公元1399年朱元璋第四子燕王朱棣起兵反叛，侄兒建文帝朱允炆果斷平叛。經過三年苦戰，叛軍攻克南京，建文帝不知所蹤。相傳他逃出南京前往滇、蜀避難，曾來到巴南圣燈山鎮圣燈山隱居，躲避朝廷的追殺。因常登山遠眺，后人亦稱此山為“圣登山”，山中至今尚存一古井，建文帝常到此井取水，后人在井旁立一石碑，上刻“圣井”以懷念這位落難帝王。 我們一行驅車來到巴南圣燈山鎮圣燈山森林公園，進山門，拾級而上，迎面一座石牌坊高高矗立，橫額上刻“圣山靈境”，楹聯是“佛照圣燈光澤化綠海 龍披花彩旺氣成明珠”（相傳云豁寺僧將一巨型油燈置于玉皇頂，夜間靈光萬道，照亮四方，為迷路之人指引方向，為迷惘之人指點迷津，圣燈山由此得名），此聯頗有幾分普渡眾生，祈盼天下太平的慈悲心懷。但我更欣賞牌樓背面的一副楹聯：“出門路險要照顧好腳下，入世心花別失去自身”，這副極富哲理的聯句道出了做人要腳踏實地，稍有不慎就會摔跤的道理，官位再高也不要心花意迷而失去本性，橫額“覺悟”二字更是彰顯了道家參禪悟道的真諦。 我們由東山東面開始登山，沿途奇峰異石，令我們目不睱接，蟬鳴花香讓我們神清氣爽，山中的奇樹、珍禽、怪獸富有天然情趣，真個令人大開眼界。圣燈山因奇特、幽美、古老、驚險的自然景觀聞名遐邇，被人們譽為“川東小峨眉”。 我們循山勢而上，前方一塊大石上刻“蛇脫殼”三字，這是游人不可不來的一處景點。相傳很久以前，一條白蛇在此修道，道行漸深，但若要修成正果，須穿越一極窄狹的石縫，方可前往云豁寺朝圣，而此處又是當時唯一通往寺廟的必經之路。在穿越石縫時，由于身軀較大，白蛇身上的硬殼摩擦巖石紛紛掉落，最終傷痕累累才得以鉆出石縫。朝圣后白蛇果然成仙，蛇脫殼成仙的傳聞至今讓人津津樂道。后人據此附會：人要經過層層磨難，方可脫去災難，一生平安。大伙決定仿效白蛇，穿過石縫消除災難。經過一番努力，我們終于擠出石縫，顧不得身體擦傷，紛紛擊掌慶賀：“今天脫去災難，明朝一生平安。” 圣燈山最險處莫過“舍身巖”，此地山勢陡峭險峻，高數十丈的石巖令人生畏地擋在面前。筆者冒險登上用拇指粗的鋼條間隔2尺許嵌入巖石的“鋼梯”，手腳并用小心翼翼地攀爬而上，攀上巖頂，回望腳下，不免后怕。從舍身巖下行便來到“狗鉆洞”，只見數塊巨石阻隔道路，東、西、北皆是懸崖，崖高近60米，巨石壘迭下僅有一寬不足半米的窄洞可穿行，洞內難以直立，只可蹲立或躺臥，穿越洞內須雙手觸地腳蹬巖石，曲身貓腰前行或背枕石棱手腳并用一步一步朝前蹭。我們折騰了好一陣子才極其艱難地爬出洞口，出得洞來，一塊長方形巨石橫跨在出口的兩塊巖石上，其上刻有“狗鉆洞”三字，眾人相視大笑不已：“我們都當了一回‘萌犬'。” 繼續下行，道路就寬廣平順了許多，兩邊參天的松柏、杉樹，曲徑通幽的石板便道將我們引向一高地，站在此處極目遠望，云霧繚繞的連綿群山令人心曠神怡，云氣氤氳的天空在晚霞的輝映下猶如一幅五彩斑斕的圖畫。呼吸著清新可人的空氣，我不由想起清代詩人原敬德的詩句“斷崖幽壑神仙窟，不數江南淺淡山”，不正是圣燈山真實絕妙的寫照嗎？ 據說圣燈山附近還有一處集驚險、刺激、好玩于一體的景點——佛影峽漂流景區，景區漂流段全長5公里，最大落差117米，最大垂直落差5米多，全程漂流用時2小時左右。那定然又是一處讓人驚喜連連的絕佳旅游勝地，可惜時間已晚，只好留待下次再來體驗。 沐著西墜夕陽的余輝，我們一行又駕車返回主城。 >>>更多美文：游記散文

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