目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來文具王的日用文具嚴選型錄 [完全保存版]這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本文具王的日用文具嚴選型錄 [完全保存版]，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對文具王的日用文具嚴選型錄 [完全保存版]的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
★全日本最強文具魂、電視冠軍三連霸「文具王」高畑正幸多年收藏與研究心得集大成之作！
★滿載超越時代、永遠活躍在日常生活中的優秀文具76款！
★永遠的文具聖經！
「作為庶民文具迷，對於每天出現在我書桌上、常派上用場的『耐用』文具充滿了敬意，我想幫平常很少被提及的它們說說話。」文具王說道，「如果這本書能幫助你尋獲理想的文具，我將甚感榮幸。」
想知道文具王出門時若只能帶一枝筆時會選那一枝嗎？在文具王疾呼之下終於再次進口的萬能剪刀又是哪一把？文具王將在書中介紹一次能裝訂三十張紙的釘書機、絕對會留名青史的變革性剪刀、所有人都會愛上的不動如山膠帶台、跟打火機差不多大小的超好用攜帶式釘書機，並鄭重叮嚀讀者挑選口紅膠時務必要注意臭味、選擇打洞機時則該留意是否有鎖定設定。他也分享了MOLESKINE筆記本擄獲自己的原因，並大力鼓吹利貼便利台的妙用！（單手寫留言時才能體會的細節?）
◎ 《究極文具圖鑑：必備文具篇》增補版大復活
原出版於2006年的《究極文具圖鑑：必備文具篇》是日本文具迷人手一本的權威文具指南，書中刊載的文具十年來長銷不輟，證明文具王眼光獨到。增補版不但重新編排，更收錄近十年來新入選文具八款，經典文具一網打盡！
◎ 活躍在日常生活中的優秀文具76款，精闢見解與用法完全收錄
為了方便查找，全書按照「書寫」、「剪」、「貼」、「整理」分門別類，不只清楚說明76款文具入選原因，每一款文具的精美插圖都由文具王親筆繪製！
◎ 讓人想反覆閱讀的「實踐文具論」
文具王認為文具沒有優劣之別，需要的是了解是否適合自己。「實用」因此成為本書最高選品標準，精挑細選文具王自己每天必用的好用文具。
台灣文具愛好者攜手熱血推薦
「以實用文具為主角，更能引起文具愛好者的共鳴。」――文具生活家 沈昶甫
「看完書後，更進一步認識了自己手邊的文具 (不約而同地和高畑先生用了許多款相同的文具)，真有默契XD……這本書是文具的翻譯蒟蒻，有了它，使用文具可以駕輕就熟得心應手！」――《原來手帳這樣玩》作者 鄧小熊
「工作時隨手要用的文具，好用比好看更重要！認識這些文具王願意掛名保證的好用文具，然後就帶著這本書到文具店大買吧！警語：看完後會想把手邊文具全數更替，本人就是一個血淋淋的例子。」――失心瘋中的柑仔 (《文具控，絕不只是收集而已！》作者)
「對我來說，《文具王的日用文具嚴選型錄》是啟蒙文具書寫的重要書籍，比起文具誌中每季更迭的閃亮新品、高價鋼筆，書中嚴選的多項文具，售價或許不高，卻是可以長年使用的經典。日文版首度出版是在2006年，時至今日，除了少數已絕版的品項，書中大多數品項仍可以按圖索驥地在文具店中買到。書中插圖全由文具王手繪，透過對每一個零件、特徵、明暗的描摹，更能感受到確實地使用、仔細吟味文具的優缺點，才是真愛。這是一本永不退流行的型錄，每個文具迷都應該擁有。」――BLACK DIARY 黑女
「這本書幾乎是在亢奮狀態下看完的（認真）。高畑正幸真的是超級文具王，每看他介紹一個文具就忍不住再去google一下（狀態顯示很想購買）。如果是介紹到自己擁有的文具，就會邊看邊點頭如搗蒜，不管多難找，都會想從文具雜亂堆中翻出它。『啊！文具王也跟我使用一樣的東西呀！』的心情真不錯！也讓自己再度愛上自己的文具！不管是文具新手或是文具專家都值得來看看這本文具王的作品，絕對能夠讓人充滿對文具的愛！並且情不自禁挖出自己的文具來賞玩一番。其實文具正是要天天都拿出來用才對，對我來說，文具就是生活裡重要的存在。常使用的，就是好文具！」――《我為文具著了迷！》作者 Mikey
「一拿到文具王高畑先生的新書試閱稿，心裡是非常期待且澎湃的，果然讀後令我愛不釋手，書中每項文具產品都有簡短的介紹，就像是在文具店逛街時，身旁有一個文具達人會跟你解說這些文具的特色及用途，對我這個細細鑽營『實用』兩字的文具控來說，實在是太有誘惑力了！此外，我也很喜歡這本書的插畫風格，他精細的畫出每個產品的樣貌，就連筆身的細節都不放過，還會適當搭配分解圖與應用圖，讓我更能了解這些文具的精髓。文具是每個人生活中都需要的工具，所以我認為文具的精神應該是更貼近生活的。精品文具固然值得收藏，平民文具更是不可或缺。高畑先生這本書介紹的文具都是平民文具，是我們去文具店 / 美術社就買得到的產品，因為取得方便價格便宜，所以更能讓我們無負擔的使用它們。這本書就如同是一本文具的百科全書，分門別類地介紹了各式各樣的文具，帶著這本書去文具店挖寶吧！我相信他不會讓你失望的 :D」――拾木文具創辦人MUKI
Amazon.jp五顆星滿分好評
「這本書在十年前出版時我就買了，不時拿起來翻閱，真的是一本經典。現在改版推出，設計比前一版好看許多，就像大學的筆記本一樣。書中收錄的必備文具在十年後的現在也一樣經典，不愧是文具王，眼光果然精準。這本和常見的「好設計的文具」書不同，教會我挑選文具最重要的還是內在性能，我自己本來是喜歡精美設計的文具，看過這本書後對文具的看法大為改觀。我會把新版和舊版一起擺在書架上，永遠珍藏。」――Amazon.jp
須知
作者： 高畑正幸
新功能介紹- 譯者：謝晴
- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/18
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
美國國家颶風中心（NHC）在當地時間4日指出，威力強大的艾瑪颶風（Irma）將於5日開始席捲加勒比海地區。艾瑪颶風目前強度是3級，有氣象預報人員認為，艾瑪5日還有可能增強到4級。目前，波多黎各已宣告進入緊急狀態。
NHC於4日下午3時發布警報表示，艾瑪颶風目前最大持續風速每小時195公里，5日應會持續增強。預計艾瑪會帶來狂風暴雨，掀起巨浪，因此加勒比海地區數個島嶼已發布了颶風觀察預警，波多黎各和維京群島也已在戒備狀態。
波多黎各總督羅塞洛（Ricardo Rossello）在4日宣告進入緊急狀態，並動員國民兵因應颶風登陸。
多明尼加共和國也忙於應對艾瑪的到來，加緊清理下水道、修剪樹叢等抵禦颶風的措施。
出處：康健雜誌225期
作者／林慧淳
圖片／陳德信
你平日怎麼打點三餐呢？
一早起床趕上班，途中就買個三明治、奶茶果腹；午餐和同事在附近吃碗麵，有時為了省事乾脆大夥兒一起叫便當；晚餐呢？筋疲力盡到家哪還有心情煮菜，不如到小吃店隨便打發吧......。
國內不同機構曾進行多次外食行為調查，結果毫不意外，有七～九成的人是慣性外食族，尤其忙碌上班族群，或許本來就少有下廚經驗，烹調一餐得花上2、3小時，加上打拚事業，一天在外15、16個鐘頭，到家已是昏沉欲睡，哪有心力細細煮食，餵養自己甚至家人呢！既然外食不可或缺，但環顧餐飲小吃、速食超商，又有多少能兼顧美味、經濟和健康？
為此，《康健》選擇上班族常吃的12項餐點，囊括不同類型的速食、小吃、便當、簡餐，請專業營養師團隊「好食課」解析營養成分，分析一般人日常飲食中，是否吃夠身體所需的各種營養。
參與調查的好食課食育團隊創辦人林世航指出，國人飲食現況熱量的分配，大致上早餐佔全天的20％、午晚餐則各40％，因此理想狀態是，每天從午餐獲取的各種營養素，應為每日營養素建議攝取量（Recommended Dietary Allowances，RDA）標準的四成，如此較能確保每天從飲食中獲得足夠養分。依照「每日飲食指南」以熱量2000卡為標準，6大類食物一天應吃到：全榖雜糧類3碗（12份）、豆魚蛋肉類6份、蔬菜類2～4碗、水果類1～2碗、乳品類1.5杯、油脂與堅果種子類6份（含堅果1大匙）。
《素食便當》－蔬菜多但微量元素仍不夠
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然素食便當有較多蔬菜，達到1.5份，是一天最低建議量的一半，但在微量元素上還是缺少，像維生素B1、B2，在不計烹調損失狀況下，都分別只滿足了一餐所需的三分之一與四分之一。最大的原因來自於白飯，精緻化的澱粉少了麩皮與胚芽的營養，讓這些微量元素缺乏。
●建議
素食餐廳通常會提供五穀飯或糙米飯的選擇，把白飯換成這些糙穀類，就能大幅改善微量元素不足的問題。
《焢肉便當》－太油且不均衡
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B2、B6、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
雖然豬肉含有豐富的維生素B1，但五花肉脂肪多，因此油脂熱量比例高達50％，遠比一般建議30％高出許多。
●建議
微量元素方面，葉酸、維生素C的量不足，建議配菜選擇蔬菜，或額外點1份炒青菜，再加上1顆芭樂、奇異果，補足葉酸和維生素C。而外食便當的白飯通常無法改變，最好在家裡自煮時選擇糙米等未精緻澱粉達到平?。
《蔥燒豬排簡餐》－B群含量還不錯
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂、鐵、鋅
●解析
豬排使用豬腰內肉，是優質蛋白質來源，也是肉類中富含維生素B1的代表，再加上配菜，其實這個搭配的維生素B群含量很不錯。不均?的問題出在精緻白飯與蔬菜量還是不夠：蔬菜約為1.3份，讓膳食纖維含量只有2克，遠低於建議量。
●建議
如果餐廳有糙米飯、五穀飯，請選擇這樣的糙穀類，配菜則多選擇蔬菜增加膳食纖維含量。
《三寶燒臘飯》－澱粉油脂高蔬菜卻不足
不足一餐RDA的營養素：膳食纖維、維生素A、B1、B2、C、葉酸、E、鉀、鈣、鎂
●解析
在不計烹調損失的狀況下，維生素B群含量不錯，但因為蔬菜較少，所以葉酸和膳食纖維含量不足。精緻白飯多，達到4.5份，再加上含油量較高的肉類，整體來說很不均?。
●建議
飯量減少，多選一些青菜類配菜，飯後再買1顆水果，能補充膳食纖維和葉酸。【全文未完，完整內容請見《康健》225期】
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５個月瘦１８公斤！營養師宋明樺是怎麼辦到的？
詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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