閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
肌力訓練這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本肌力訓練
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦肌力訓練給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
有數百萬的人想要增加肌肉、變得強壯，並擁有好的身材，當他們尋求專業指引時往往面臨許多自稱體能導師的人，宣稱擁有不容錯失的方法，可以快速且容易地達到結果。但究竟在何處才能找到來自肌力訓練領域真正的專家，提供您可以充分信賴且非無稽之談的建議呢？就是這本書！
參與撰寫本書的專家群，是由美國肌力與體能協會（National Strength and Conditioning, NSCA）所挑選出來，《肌力訓練(Strength Training)》ㄧ書將最有用的資訊和最好的指導方式整合起來，證明可達到以下成果：
＊提升代謝率以更有效率地燃燒更多卡路里。
＊增進骨質密度幫助對抗骨質疏鬆症。
＊增加肌肉質量、肌力、爆發力和耐力。
＊預防傷害。
＊增進平衡、柔軟度、行動力與穩定性。
＊減輕背部與關節疼痛。
＊降低膽固醇與血壓，減少冠狀疾病的風險。
NSCA是世界上肌力與體能訓練領域的權威組織，服務33,000位來自運動科學、競技運動、協聯健康與體適能產業的會員，現在，由這些領導組織所發展與琢磨證實有效的技術，將在此提供給您！
無論您是正要開始進行重量訓練，還是想要微調體適能系列計畫，《肌力訓練》將會補足知識的空缺，並修正錯誤觀念，以確保正確的技術、安全與進度。特定機器、自由重量與其他設備等多樣化的計畫選擇，將提供更多彈性，讓訓練能更符合個人的喜好與需求。
須知：
作者： National Strength, Conditioning Association, Lee E. Brown, 林貴福/總校閱
新功能介紹- 譯者：劉錦謀,毛祚彥,李柏均,徐志翔
- 出版社：禾楓書局
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/05
- 語言：繁體中文
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具備了許多新知的肌力訓練好讀？
熱點新聞搶先報
▲宋智孝將於9月23日來台出席活動，在此之前先用雜誌封面向大家打招呼。（圖／VOGUE提供）
記者張妤瑄／台北報導
南韓女星劉仁娜前腳剛走，相隔不到一個月，宋智孝就即將造訪台灣！在她來台出席FNO（全球購物夜）之前，先用美麗的時尚封面跟台灣粉絲打招呼，穿上迪奧（DIOR）低胸水鑽洋裝，秀出渾圓美胸，奔放活力的笑臉，在天氣漸涼的日子裡，像顆大太陽，徹底融化人們的心。
▲宋智孝穿迪奧禮服，用燦爛的笑容融化粉絲們的心。（圖／VOGUE提供）
套上紅色浪凡（LANVIN）西裝，又展現出無比帥勁；換穿GUCCI印花禮服與大狗合照，又能一起營造一股神秘氣質。最最性感的一套，莫過於換上黑色蕾絲襯衣搭配西裝外套，大深V的尺度坦蕩露出雪白美胸，搭配慵懶的神色，讓這一刻的智孝實在超迷人。
▲宋智孝性感也帥氣，慵懶神態超迷人。（圖／VOGUE提供）
36歲的宋智孝透露，沒有年齡、外貌上的焦慮，她剖析自己是「樸實」的類型，用最基本的方式養出迷人魅力，「吃得好、不要有壓力、活得開心」就是最好的保養。她也說，比起神奇化妝術，更在意基礎的皮膚管理，卸妝是最重要的，再來就是用面膜加強保養，私底下出門只畫底妝、唇膏。
▲宋智孝的美是靠「樸實」生活態度養出來的。（圖／VOGUE提供）
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宋智孝豪爽的個性，在拍攝過程中也展露無遺，即使是以「國際巨星」的身份接受跨國拍攝，依舊沒擺出任何架子，特別飛到南韓拍攝的《VOGUE》編輯團隊舉例，「不同於女星們換完衣服還會再坐下補妝，智孝換完裝會立刻衝向拍照區一秒都不怠慢」，還是會照顧現場氣氛的大明星。
▲宋智孝沒有巨星架勢，個性豪爽。（圖／VOGUE提供）
其他新聞
iPhone 8 自9月21日在台灣開賣，大降價的 iphone 7、7plus 等機型也成為消費族群的目標之一。不過，近日卻有詐騙集團藉此在臉書po文賣iphone 6s、6plus、7、7plus，價格宣稱比市價便宜1萬元，讓許多大學生瘋狂搶購，但匯錢後卻遲遲沒有收到手機，最後才發現遭詐騙。
▲詐騙集團利用誆騙賣iPhone，得手共115萬多元。（圖／翻攝自PTT）
據了解，該詐騙集團盜用他人臉書帳號po文，並以店修重新裝潢或新店開幕、中華電信贊助10支iphone 7 128G、活動最後1天每人限購1支等理由，誆騙 iphone 6s、6plus、7、7plus 只須用2萬元即可入手，讓許多大學生和研究生好心動，一時貪小便宜就匯款購買，受害人數多達53人，遭詐騙金額更高達115萬餘元。
警方從臉書、匯款帳號循線追查，並調閱車手提款ATM的監視器，將35歲的王姓女子、28歲的王姓男子及23歲林姓車手等6人逮捕到案。王女和王男否認犯行，辯稱臉書帳號遭盜用；而林男等另外4人則被搜出持有多張來路不明的金融卡，6人昨（25）日訊後被移送法辦。
由於大學生和研究生年紀輕、涉世未深，不了解詐騙集團手法，才會一時疏忽慘遭騙財。警方也呼籲，消費者在網路購物時務必多加謹慎，應選擇信用良好的賣家，最好是能到實體店面購買和面交，減少受騙上當的機會。
▲有大學生上PTT詢問手機為何這麼便宜。（圖／翻攝自PTT）
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