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閱讀一件非常開心的事情,我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍

透過每次閱讀可以學到「新」的東西,不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。

所謂「新」的東西,一是讀者原本就不知道的東西;或者可能是讀者相當熟悉的內容,但經過進一步思考,

如作者要表達什麼?我同意作者看法嗎?讀出了文章的意思之後,再加以思辯,重整已知的知識,成為了一種「新」的知識。

團康遊戲大集合這本我是在這個月去圖書館看到的好書

書的內容淺顯易懂,而且很適合個年齡層的讀者擁有

只要有一本好書,我可以待在圖書館一個下午也可以

像是這本書,當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷

這一本團康遊戲大集合

看過後,衷心覺得好看!

我是很喜歡收藏書的人,所以記下書名就到博客來購買,畢竟用實際行動支持作者,作者下次也可以撰寫出更多更好書

如果對於這類型書籍喜歡的朋友們,推薦團康遊戲大集合給你們

希望幫助大家學得更多新知喔!

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

團體活動中可藉由團康遊戲的互動,加深彼此的印象,增進相互的情誼。本書有一見鍾情、白面書生、八仙過海、火車過山洞等簡單又有趣,好玩又刺激的遊戲,讓你輕鬆成為團康高手。

須知:

  • 出版社:世一

    新功能介紹
  • 出版日期:2007/01/13
  • 語言:繁體中文




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▲想減肥每天都得斤斤計較卡路里嗎?(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

想瘦的男男女女,每天為了控制熱量總得小心翼翼的吃,忍得很痛苦嗎?或許你該嘗試國外營養師推薦的「間歇性斷食法」,每週選定兩天控制熱量的吃,這個「間歇性的5:2斷食法」,能讓脂肪消耗速度快,肌肉流失少,攝取高質量的飲食,如蔬菜和高纖維食物,避免加工物,還能讓肌膚透亮。

根據《Daily Mail》報導,限制卡路里對於健康與延年益壽的好處顯而易見,為了確保足夠的營養,你必須避免那些沒有營養價值的食物,接著就能感受到這個斷食法的好處,如:改善心臟健康、幫助預防癌症和改善免疫力等,此外還有助於你集中精神,減輕壓力和焦慮情緒。

▼透過「間歇性斷食法」不僅能控制卡路里,還能讓脂肪快速消耗。(圖/達志/示意圖)

要執行「5:2斷食法」其實不難,營養師May Simpkin說,一週內選兩天不連續的輕斷食,其他時間能正常吃,將輕斷食的這兩天總卡路里壓低至500大卡,所以盡量挑選高纖維的蔬菜和營養豐盛的蛋白質,如此一來不僅能提供身體完善的營養,還能降低身體發炎反應,改善膚況。

May Simpkin指出,斷食法是騙身體將脂肪拿出來燃燒,不過他也呼籲,懷孕或哺乳的婦女、正從手術中修復及本身患有糖尿病的人不適用,因為以上三者都需要足夠營養的熱量,因此使用「5:2斷食法」可能造成血糖過低反而有害身體健康。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!







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遇到問題怎麼辦?相信有許多人第一時間會上網求助「Google 大神」,被問得多了,Google也統計出十大最多人搜尋的如何(How to)問題,而第一名竟然是「如何打領帶」。

Google新聞實驗室日前發表了一項數據,列出10個網友們最常搜索的如何(How to)問題,前三名分別是「如何打領帶」、「如何接吻」以及「如何懷孕」。文中也指出,自2004年以來,如何(How to)問題的搜索量增加了140%,其中大部分的問題都是與修理物品相關,像是如何修理燈泡、洗衣機甚至是廁所等。

全球網友最常搜索的10個如何(How to)問題是:

1. 如何打領帶(How to tie a tie)

2. 如何接吻(How to kiss)

3. 如何懷孕(How to get pregnant)

4. 如何減肥(How to lose weight)

5. 如何畫畫(How to draw)

6. 如何賺錢(How to make money)

7. 如何做鬆餅(How to make pancakes)

8. 如何寫求職信(How to write a cover letter)

9. 如何做法式吐司(How to make French toast)

10. 如何減掉腹部脂肪(How to lose belly fat)

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