目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來愈食愈瘦2：我要瘦，繼續Keep這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本愈食愈瘦2：我要瘦，繼續Keep，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對愈食愈瘦2：我要瘦，繼續Keep的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
繼續飽著瘦，更多你意想不到的減肥美食！
炸物、香濃菜餚、甜點、蛋糕……不再是減肥大敵！
Kay親身示範低熱量的滋味煮法，炸物變得低鹽、低脂之後，仍然香脆誘人！在甜點、蛋糕加入超級食物(Superfood)，纖維、飽肚感大幅Up！
零食、糖果、雪條……不用戒絕！
嚴選各大超市、零售店內低鹽、低糖或低脂肪的好味選擇，教你精明地避開致肥陷阱！
出街食飯繼續Keep Fit！
減肥時要出街食飯、好驚增磅？Kay示範多個外食瘦身餐單，還教你靈活地轉換餐單內的食物，更易Follow！
加上學懂計算基礎代謝率，清楚自己每天應該攝取多少卡路里，就能像Kay一樣，吃得飽、吃得滋味之餘，磅數從未反彈！
賣點
●暢銷食譜《愈食愈瘦——不挨餓、不反彈，每月輕鬆減７磅》續作：作者半年減40磅、至今磅數不反彈，可見其減肥方法的減肥效果持久、具說服力。
●減肥都可以吃炸物、甜點：本書的30個低卡食譜強調更多減肥意想不到的食物，例如炸番薯條、燉牛肉、杯子蛋糕等；以燜燒杯、微波爐、焗爐代替傳統複雜煮法，易煮又快捷。
●推介真正不致胖的超市食品：讀者很容易被「低糖」、「低脂」、「零膽固醇」等字眼而墜入減肥陷阱，作者解構192個超市食品，讓讀者可以放心偶爾吃零食，以免忍口太辛苦而最終狂食，前功盡廢。
●出街食飯不怕胖：提供多款外食的瘦身餐單、解釋計算基礎代謝率方法，讓讀者可以根據卡路里而彈性轉換食物組合，令讀者更容易長久實行，磅數不反彈。
須知
作者： K For Kitchen
新功能介紹- 出版社：青馬
新功能介紹 - 出版日期：2016/08/10
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
大家應該每天都會用FB Messenger跟家人、朋友、同事互動吧？先前FB開放讓使用者在聊天室中針對每條訊息按讚按爛按喜歡、wow、生氣、哭，呃但萬一不小心按錯了該怎麼改勒？
網頁版小視窗修改
網頁版大家習慣會用小視窗聊天對吧，小視窗如果不小心按錯表情符號，只要在你按錯的訊息上找到笑臉圖案，按下去就可以修改哩!!
網頁版Messenger
如果是在網頁Messenger的話，滑鼠移到訊息條旁邊，就會看到一個笑臉表情符號與「...」icon，跟小視窗版本一樣，點笑臉表情符號就可以更改表情拉~，「...」icon則可以刪除你收到或發送出去的訊息，但只是刪掉讓你自己看不到而已，對方的聊天室中還是會有那條訊息喔!!!
吃貨揪午餐的對話被看光光了....大家平常應該也是這樣約同事吃飯對吧!!!!!一定是!!!!!（圖／電獺少女提供）
手機版Messenger
手機App版本的Messenger則是長按該條訊息之後，就會跳出一排表情符號讓你選擇，要更換表情符號，也是長按訊息就可以改囉，要轉寄、複製或是Messenger的訊息也是長按就會出現囉!!
▼一定要提一下，手機App版的Messenger按訊息讚或是其他表情符號，那個特效都超浮誇的啊哈哈哈！！（圖／電獺少女提供）
FB Messenger的表情符號修改小教學就到這邊啦，另外提醒大家，只要你點了對方訊息的各種表情、更改表情，FB都會跳通知讓對方知道喔!!!如果你不想收到「某條訊息被按讚」的通知，網頁版要進入到Messenger的聊天室介面中找通知，取消勾選「接收心情通知」，就不會收到對方按心情給你的通知囉
FBMessenger按錯表情要怎麼修正？（圖／電獺少女提供）
手機版點入聯絡人介面後→通知→把訊息心情關掉~就不會收到通知拉（圖／電獺少女提供）
詩伊在寫這篇之前，先對朋友們進行了小小的市調，發現知道怎麼改Messenger表情符號跟不知道怎麼改的人是一半一半欸!!!大家可以去問問身邊的朋友知不知道怎麼改，如果他們知道的話，就再問他們知不知道Messenger聊天室顏色還有暱稱怎麼改!!!(就一定要把朋友問倒?)
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▲南岬行腳進入路程尾聲。
圖、文／于佳云
過了龍仔埔草原後，接著就要往此時的最終秘境前進，一路上東方哥不時地說，我們要去的那個地方是他在想要好好放空的時候最想去的，在那裡，可以拋開所有塵世間的煩惱，是名符其實的忘憂之地。有了這樣的介紹，讓所有人都更加好奇，到底是什麼樣的一個地方，能讓跑遍無數山頭的東方哥情有獨鍾？
▲東方哥背著鐮刀帶領我們去秘境。
繼續往前走，唯一一段比較複雜崎嶇的是一片林投樹林，裡頭的樹幹長得歪七扭八，且每一棵都東倒西歪，若是沒有熟門熟路的人帶領，大概一踏進樹林就會迷失方向。東方哥也提醒我們要緊緊跟著他，因為樹林裡的岔路多，一旦走錯了路可能就要花上好幾倍的時間才能走出去，也讓靠近尾聲的這段山林冒險又增添了幾分緊張刺激。
▲危機四伏的林投樹林。
順利走出林投樹後，迎接我們是一片寬闊的草原，遠方蔚藍的海彷彿近在咫尺，山頭上的風吹得起勁，我們卻難掩興奮，一路上都聚集行動的一行人像出了籠子的鳥兒一樣，四處奔跑張望著，原以為這空無一人，能夠眺望無敵海景的地方就是東方哥口中的秘境，他卻要我們先不要在這逗留太久，因為真正的秘境，還在前方。
▲▼廣闊的草原與遠方的海平面。
東方哥帶我們從兩片樹叢中的小路中穿過，這一走可不得了，所有人很有默契地發出高八度「哇～」的驚嘆聲，被眼前這居高臨下的海景視角給震懾不已。接近傍晚時分，金黃色的陽光穿過雲層照射在海面上，呈現溫柔的淡藍色，腳下的樹林環繞著蜿蜒的公路，時不時有車呼嘯而過都能構成一幅電影場景，旁邊還有個激似宜蘭鷹石尖的懸空懸崖，讓團裡每個女生都忍不住網美照來個幾張。
▲樹叢後有絕佳視野的地方就是東方哥口中的忘憂秘境。
▲▼在岩石上享受無敵海景。
在一陣狂按快門後，東方哥要我們回到草皮上，說是要給我們一份禮物。他請大家找個舒服的姿勢躺下，輕輕閉上眼睛，什麼都不要想，此刻，儘管把五官交給自然，把身體交給大地。在那短短的幾分鐘裡，聽風吹過樹葉時的猖狂，感受柔軟的泥土和小草輕觸肌膚，很神奇地，闔上的眼睛竟似乎能看見藍天白雲從眼前緩緩飄過，而除此之外的萬物都被凝結在那段時間裡。
▲遠方的藍天白雲超療癒。
在下山的過程中，忍不住回想剛才近3個小時路程裡的一切，自認喜歡健行，也爬過幾座小山的我，卻彷彿經歷了和過去完全不同的一次登山體驗，走過東山哥一步一腳印踏出來的小路、皮膚被林投草給劃過的地方隱隱作痛，鞋子上沾滿了路上的爛泥，一切都真實的讓人難忘。在這段山林探索中，東方哥並不對我們這群都市人無微不至呵護，反而大多是讓我們自己去摸索、去感受和冒險，從中學會與自然共處。「用謙卑與愉悅的心情配合解說員，用雙眼紀錄本次所有的行程，發揮除了攝影什麼都不帶走，除了腳印什麼都不留下的高尚愛護自然環境的態度。」見證書上，東方哥的理念已經無須再一字一字地記下，因為這些都已經在這次的南岬行腳健行中，深深地扎進每個人心裡了。
▲用眼睛和感官享受當下。
東方足跡人文生態解說團隊官方網站
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